EFT

L’EFT est une 
technique de libération émotionnelle (Emotional Freedom Techniques), et appartient à la famille des soins énergétiques.

Cette technique a été mise au point par Gary CRAIG, ingénieur américain, en simplifiant la TFT (Thought Field Therapy) technique du Dr Roger Callahan, afin de la rendre facile et utilisable par tous.

L’EFT est une forme d'acupression, c’est à dire qu’il s'agit de tapoter ou de masser doucement certaines zones du corps là où se situent les méridiens pour libérer les émotions négatives, tout en pensant et en nommant l’événement qui vous dérange.

A l’issu du traitement du problème, après une ou plusieurs séances, vous constaterez que vous conservez la mémoire de l'évènement qui vous a dérangé, mais n'en ressentez plus la charge émotionnelle qui l'accompagnait de la même manière, comme si celle ci avait été « allégée ». Vous pourrez ensuite regarder l’événement de manière plus détachée, comme un simple observateur extérieur.

C’est une méthode rapide et efficace qui peut s’appliquer à toutes sortes de problématiques et émotions inconfortables et contribuer à votre mieux être.

Celle ci a l’avantage de pouvoir être utilisée facilement chez vous pour des exercices simples, à tout moment et en tout lieu, pour progresser entre deux séances, ou faciliter votre quotidien.

Un des aspects les plus importants de l’ outil EFT réside dans le fait qu’il vous redonne votre propre autonomie et vous permet d’évoluer à votre rythme vers vos objectifs personnels.

L’EFT permet de connecter l’esprit et le corps afin d’alléger les émotions inconfortables douloureuses, et peut s’utiliser pour toutes sortes de problématiques :

• Peurs
• Insomnies
• Crises de panique
• Chagrin
• Stress
• Anxiété
• Deuil
• Traumatismes et abus
• Problèmes relationnels
• Manque de motivation
• Manque de confiance en soi
• Peur de parler en public
• Angoisses
• Colère

Pas besoin d’y croire pour que cela fonctionne, pas de problème de réceptivité non plus !

Ne me croyez pas sur parole, mais plutôt ... essayez !

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